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デスクワークによる腰痛の原因と対策
長時間のデスクワークによって腰痛に悩まされている方は少なくありません。
「座っているだけなのに腰が痛くなる」
「仕事終わりには腰が重だるい」
「立ち上がる時に違和感がある」
このような症状は、日々の姿勢や身体の使い方が影響している可能性があります。
デスクワークでは同じ姿勢を長時間続けることが多く、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかります。また、猫背や前かがみの姿勢になることで、腰だけでなく首や肩にも負担が広がることがあります。
腰痛を予防するためには、定期的に身体を動かすことや、正しい姿勢を意識することが大切です。しかし、すでに痛みや違和感が続いている場合は、身体の状態を詳しく確認する必要があります。
Re:Motion Studioでは、姿勢や動作の評価を通して腰痛の原因を確認し、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドのリハビリを行っています。
「長年腰痛に悩んでいる」
「デスクワークを続けながら改善したい」
そのような方は、お気軽にご相談ください。